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Pasta e piselli

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Ingredienti

Porzioni:
250g Pasta corta Noi abbiamo usato i tubetti o ditaloni
500g Piselli freschi Con baccello, altrimenti metà peso se granati o surgelati
100g Cipolle
20g Olio extravergine d'oliva
Sale
Pepe

Informazioni nutrizionali

460
Calorie
11.4g
Grassi
75.2g
Carboidrati
14.5g
Proteine
1.6g
Gr. Saturi
9g
Zuccheri

Pasta e piselli

Caratteristiche:
  • Ricette ipocaloriche
  • Ricette vegane
  • Ricette vegetariane
  • Senza lattosio
Cucina:
  • 45'
  • Per 3 porzioni
  • Facile

Ingredienti

Introduzione

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Quando ero piccolo e andavo alle elementari, il venerdì a pranzo in mensa si serviva pasta e piselli. Non era il mio giorno preferito (quello era senza dubbio il giovedì, quando servivano la pastasciutta :-D) però nemmeno il più disprezzato. La pasta e piselli si può senz’altro classificare come uno di quei comfort food che ci riporta indietro ai tempi della nostra infanzia. Per me il modo migliore per prepararla è quello che vi mostro in questa ricetta, ovvero, facendo cuocere la pasta direttamente nella pentola con i piselli e riducendola abbastanza da farla diventare azzeccata azzeccata, come diciamo a Napoli.

Ovviamente, chi la preferisce più brodosa può certamente lasciarla asciugare meno e, in più, qualche golosa variante prevede l’aggiunta di cubetti di pancetta da far rosolare insieme alle cipolle e/o un bell’uovo da aggiungere a fine cottura per ottenere un effetto strapazzato finale. Lasciamo a voi la scelta, noi abbiamo preferito la versione più semplice e meno calorica possibile 😉

Procedimento

1
Fatto

Sgranate i piselli

Aprite i baccelli e sgranate i piselli. Questo passaggio ovviamente va fatto solamente se state usando piselli freschi. Se avete optato per quelli in barattolo o surgelati, ricordate anche di dimezzare il peso indicato nelle dosi, che include anche i baccelli.

2
Fatto

Tritate la cipolla

Sbucciate la cipolla e tritatela finemente.

3
Fatto

Fate rosolare la cipolla

Lasciate scaldare l'olio extravergine d'oliva a fiamma media in una pentola e fate rosolare al suo interno la cipolla tritata per un paio di minuti.

4
Fatto

Aggiungete i piselli

Aggiungete in pentola i piselli e mescolate lasciando insaporire per un minuto.

5
Fatto

Condite i piselli

Spolverate generosamente i piselli con sale e pepe e mescolate per un altro minuto.

6
Fatto
10'

Fate sobbollire i piselli

Ricoprite il tutto con acqua e lasciate che cominci a sobbollire. Lasciate cuocere in questo modo per circa 10 minuti

7
Fatto

Aggiungete la pasta

Aggiungete la pasta e abbiate cura che sia ricoperta completamente di acqua, altrimenti aggiungetene ancora un po'. Lasciate cuocere la pasta secondo le tempistiche indicate sulla confezione. Se dovesse asciugarsi troppo e avesse bisogno di cuocere ancora, aggiungete dell'altra acqua (meglio se già calda).

8
Fatto

Fate restringere l'acqua di cottura

A questo punto la magia dell'amido che si legherà con l'acqua di cottura farà il resto. Continuate a cuocere fino ad aver raggiunto il livello di liquidità preferito. A noi, come vi dicevo, piace "azzeccata azzeccata", ma a qualcuno può piacere più brodosa. Se serve, spolverate di nuovo con sale e pepe e mescolate il tutto. Spegnete il fuoco e lasciate risposare un paio di minuti.

9
Fatto

Impiattate e servite!

Impiattate e servite la vostra pasta e piselli!

Alessandro

Mi chiamo Alessandro, classe 1981. Ho sempre avuto un rapporto d'amore assoluto col cibo fatto in casa. Da un po' di tempo ho cercato un approccio più impegnato e reverenziale nei confronti della cucina, ho imparato tantissimo e ho scoperto che... cucinare è facile! ;-)

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