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Involtini di peperoni con ripieno di salsa tonnata

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Ingredienti

Porzioni:
4 Peperoni I nostri erano rossi e arancioni!
360g Tonno sott'olio in scatola Si riferisce al peso netto del tonno sgocciolato
12 Olive nere Denocciolate!
2 Pomodori
1 Limoni
Basilico
1 Peperoncino
Olio extravergine d'oliva

Informazioni nutrizionali

62
Calorie
3g
Grassi
2.6g
Carboidrati
6.2g
Proteine
0.4g
Gr. Saturi
1.4g
Zuccheri

Involtini di peperoni con ripieno di salsa tonnata

Un antipasto leggero ma dal sapore deciso!

Caratteristiche:
  • Ricette ipocaloriche
  • Senza glutine
  • Senza lattosio
  • 90'
  • Per 16 porzioni
  • Media

Ingredienti

Introduzione

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Ho preparato questi involtini di peperoni con ripieno di salsa tonnata come antipasto per la cena della vigilia dello scorso natale. Confesso che all’inizio ero un po’ scettico sul risultato finale, ma devo dire che assaggiandoli mi sono poi dovuto ricredere!

Vi dò qui comunque un paio di consigli per la riuscita ottimale della ricetta.
Per prima cosa, anche se io ho utilizzato un frullatore per preparare la salsa, vi consiglio, se l’avete, di utilizzare un mixer che probabilmente incontrerà meno difficoltà nello sminuzzare gli ingredienti.
Secondariamente, fate in modo che la salsa sia bella compatta prima di preparare gli involtini, quindi se necessario tenetela in frigo per almeno un’oretta.

Procedimento

1
Fatto
60'

Cuocete i peperoni

Adagiate i peperoni su una teglia rivestita di alluminio e fateli cuorere in forno preriscaldato statico a 180 gradi (o ventilato a 160 gradi) per un'ora.

2
Fatto

Spellate i pomodori

Nel frattempo, spellate i pomodori utilizzando questa tecnica: portate a ebollizione una pentola d'acqua e immergete i pomodori per un minuto per poi trasferirli all'interno di un recipiente con acqua fredda e lasciarli in ammollo per un altro minuto. Vedrete che così facendo, la buccia del pomodoro verrà via con molta facilità.

3
Fatto

Ricavate la polpa dei pomodori

Tagliate i pomodori ed eliminatene i semini dall'interno, lasciando solo la polpa.

4
Fatto

Mondate il peperoncino

Lavate il peperoncino, tagliatelo ed eliminate anche qui i semini dal suo interno. Lavatevi bene le mani dopo questa operazione! Io non l'ho fatto e poi ho avuto la malsana idea di strofinarmi gli occhi... :-D

5
Fatto

Preparate la salsa tonnata

In un frullatore, o meglio un mixer (vedi introduzione), disporre il tonno insieme alle olive, ai pomodori, al basilico, al peperoncino e aggiungete succo di limone quanto basta per fluidificare il tutto. Trasferite in una ciotola, insaporite con un filo d'olio e tenete il tutto in frigo fino al momento di preparare gli involtini.

6
Fatto

Spellate i peperoni

Appena i peperoni saranno cotti, richiuderli all'interno del proprio foglio d'alluminio e lasciarli raffreddare in questo modo. Appena raggiungeranno una temperatura ottimale, procedete a spellarli così come avete già fatto per i pomodori.

7
Fatto

Formate gli involtini

Tagliate ogni peperone in quattro strisce. Adagiate un po' di salsa tonnata su ogni striscia e poi arrotolatela per formare il vostro involtino.

8
Fatto

Impiattate e servite!

Impiattate e servite i vostri involtini di peperoni con ripieno di salsa tonnata!

Alessandro

Mi chiamo Alessandro, classe 1981. Ho sempre avuto un rapporto d'amore assoluto col cibo fatto in casa. Da un po' di tempo ho cercato un approccio più impegnato e reverenziale nei confronti della cucina, ho imparato tantissimo e ho scoperto che... cucinare è facile! ;-)

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