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Frittata di cipolle

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Informazioni nutrizionali

238
Calorie
14.4g
Grassi
13.6g
Carboidrati
14.7g
Proteine
4.5g
Gr. Saturi
6.4g
Zuccheri

Frittata di cipolle

Caratteristiche:
  • Ricette vegetariane
  • Senza glutine
  • Senza lattosio
  • 40'
  • Per 4 porzioni
  • Facile

Ingredienti

Introduzione

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Una frittata allunga la vita… o quantomeno ti salva la cena! Quando avete delle cipolle in più e non sapete come dare loro una fine dignitosa, pensate alla frittata di cipolle. Alle fine dei conti non è neppure tanto calorica e direi che in mezzo a un bel tozzo di pane diventa un bel pasto bello completo. Noi abbiamo optato per cipolle rosse per dare una nota di colore e un sapore più marcato e poi abbiamo aggiunto un po’ di pecorino. Voi potete anche scegliere una versione più leggera senza formaggio oppure dal sapore più dolciastro usando cipolle bianche. Provatela e fateci sapere 😉

Procedimento

1
Fatto

Tagliate le cipolle

Sbucciate le cipolle e tagliatele a fettine sottili.

2
Fatto

Sbattete le uova

Rompete le uova in una terrina, aggiungete un pizzico di sale, pepe e una spolverata di timo e sbattetele per un paio di minuti.

3
Fatto

Fate appassire le cipolle

Fate scaldare un filo d'olio extravergine d'oliva in una padella e lasciate cuocere le cipolle al suo interno per circa cinque minuti fino a farle ammorbidire. Rimescolate di tanto in tanto per evitare che si attacchino.

4
Fatto
7'

Aggiungete le uova

Versate le uova sbattute in padella, lasciando che ricoprano completamente le cipolle. Lasciate cuocere per circa 7-8 minuti. Nel frattempo, fate scaldare il grill nel vostro forno.

5
Fatto
7'

Completate la cottura al grill

Trasferite la padella all'interno del forno (fate attenzione che il manico sia compatibile con la cottura in forno!) e lasciate cuocere la parte superiore della frittata per ulteriori 7 minuti o comunque fino a quando non sarà completamente e omogeneamente rappresa. Se non avete il grill o non volete usarlo, potete anche optare per girare la frittata all'interno della padella stessa con l'aiuto di un piatto o un coperchio e terminare così la cottura.

6
Fatto

Aggiungete il pecorino

Aggiungete il pecorino in superficie e continuate la cottura al grill per farlo sciogeliere uniformemente sulla frittata.

7
Fatto

Impiattate e servite!

Impiattate e servite la vostra frittata di cipolle!

Alessandro

Mi chiamo Alessandro, classe 1981. Ho sempre avuto un rapporto d'amore assoluto col cibo fatto in casa. Da un po' di tempo ho cercato un approccio più impegnato e reverenziale nei confronti della cucina, ho imparato tantissimo e ho scoperto che... cucinare è facile! ;-)

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